Động tác thể dục lớp 7
Trong chương trình giáo dục thể chất ở cấp Trung học cơ sở, các em học sinh lớp 7 sẽ được học và thực hành các động tác thể dục cơ bản. Những động tác này không chỉ giúp các em phát triển thể lực, khỏe mạnh mà còn rèn luyện sự nhanh nhẹn, dẻo dai và khéo léo. Hãy cùng khám phá các động tác thể dục lớp 7 dưới đây:
Ôn 8 động tác bài tập thể dục với cờ
Đây là bài tập ôn lại các động tác cơ bản trong bài thể dục với cờ, bao gồm: xoay cờ, gạt cờ, đu cờ, quay cờ, chống cờ, xoạc cờ, gập cờ và xoay người với cờ. Các động tác này giúp luyện tập sự phối hợp của tay và mắt, vận động linh hoạt cơ thể và phát triển sức mạnh tay.
Động tác điều hòa
Trong bài tập thể dục, các em sẽ được học động tác điều hòa - một loại bài tập nhịp nhàng, khoan thai, giúp làm nóng cơ thể, tăng sự linh hoạt và dẻo dai. Các động tác điều hòa thường kết hợp với nhịp đập của nhạc, giúp luyện tập sự phối hợp và nhịp điệu.
Bật nhảy
Bật nhảy là một trong những động tác quan trọng trong môn thể dục, giúp rèn luyện sức bật và phản xạ nhanh nhẹn. Ở lớp 7, các em sẽ được ôn lại động tác chạy đà tự do nhảy xa, qua đó nâng cao khả năng bật nhảy của mình.
Động tác nhảy "Bước bộ trên không"
Đây là một động tác nhảy mới mà các em sẽ được học ở lớp 7. Động tác "Bước bộ trên không" yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bước chạy đà, bật nhảy lên và giữ thăng bằng trong không trung. Đây là một bài tập khó, đòi hỏi sự nỗ lực và kiên trì thực hành.
Chạy bền
Chạy bền là một phần không thể thiếu trong môn thể dục, giúp rèn luyện sức chịu đựng và khả năng hô hấp của cơ thể. Ở lớp 7, các em sẽ được chạy trên địa hình tự nhiên, vừa khám phá thiên nhiên vừa rèn luyện sức khỏe.
Lợi ích của việc tập luyện động tác thể dục
Việc tập luyện các động tác thể dục ở lớp 7 mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phát triển thể chất của các em. Các động tác này giúp phát triển sự phối hợp, khéo léo, sức bật, sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể. Đồng thời, chúng còn rèn luyện sự tập trung, kiên nhẫn và ý chí vượt qua khó khăn. Hãy cùng thực hành và thưởng thức niềm vui trong mỗi động tác thể dục!
#động tác thể dục lớp 7 #thể dục 7 #ôn động tác thể dục #điều hòa #bật nhảy #chạy đà nhảy xa #nhảy bước bộ trên không #chạy bền
Các bạn có thể tham khảo thêm nguồn khác:
Bài Thể dục phát triển chung lớp 7 - (9 động tác thể dục với cờ).
Thể dục lớp 7 (Tự làm đồ dùng học tập tại nhà). Thầy Thế TD 14K views 7 months ago 5:16 LOP 2 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG LỚP 2 Thế Loan Trường Bông Sao 46K views 2 years ago...>
https://www.youtube.com/watch?v=UJv18F19mJw
Bài Mới Môn Thể Dục Lớp 7 (Bài Thể Dục Với Cờ)
Các em học sinh khối 7 trường THCS Tân Bình thực hiện các động tác ôn luyện môn Thể dục lớp 7 tại nhà với bài học "THỂ DỤC VỚI CỜ đã được giáo viên Nguyễn Văn Minh biên soạn với các hình ảnh dễ hiểu.>
https://c2tanbinh.vinhlong.edu.vn/tin-tuc-thong-bao/tin-tuc/bai-moi-mon-the-duc-lop-7-bai-the-duc-voi-co-.html
Bài thể dục lớp 7 mùa dịch. (6 động tác) - YouTube
Bài thể dục lớp 7 mùa dịch. (6 động tác) - YouTube 0:00 / 10:09 Bài thể dục lớp 7 mùa dịch. (6 động tác) 563 views Sep 19, 2021 24 Dislike Share Save Cao Hùng 121...>
https://www.youtube.com/watch?v=twSOlH1z4MM
Bài Thể dục giữa giờ 7 động tác- bài quy định - YouTube
Bài Thể dục giữa giờ 7 động tác Bài quy định Bộ Giáo dục và đào tạo- Bộ văn hóa thể thao và du lịch1. Động tác Cổ.2. Động tác tay.3. Động tác Chân.4. Động tá... Bài Thể dục...>
https://www.youtube.com/watch?v=4GwvKGl9yic
BÀI THỂ DỤC LỚP 7 - Tài liệu text
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa ra trước lên cao, mặt ngửa hít vào bằng mũi. Nhịp 2: Đưa hai tay ra trước xuống thấp chếch ra sau, cờ song song mặt đất, đầu cuối, t>
https://text.123docz.net/document/7518733-bai-the-duc-lop-7.htm
Bài Thể Dục Lớp 7
Đá lăng trước. (3) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ Gồm : động tác Tư chuẩn bị áp dụng chung cho thể dục với cờ. (4)Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng vai, hai tay cầm cờ đưa trước lên cao, mặt ngửa hít vào mũi>
https://123docz.net/document/7518733-bai-the-duc-lop-7.htm
Bài giảng Thể dục Lớp 7 - Bài thể dục với cờ - Bài Giảng Điện Tử
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜGồm : 9 động tácTư thế chuẩn bị áp dụng chung cho cả bài thể dục với cờ.TTCB: Đứng nghiêm,mũi chân hình chữ V,hai tay cầm cờ áp nhẹ vào đùi , cờ song song mặt đất và sẵn sàng thực hi>
https://baigiang.co/bai-giang/bai-giang-the-duc-lop-7-bai-the-duc-voi-co-7452
cac dong tac bai the duc voi co lop 7 - 123doc
VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: TAY (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC: ĐIỀU HÒA (5, 6, 7, 8 giống như 1, 2, 3, 4) BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 ĐỘNG TÁC:... 9 32,466>
https://123docz.net/timkiem/cac+dong+tac+bai+the+duc+voi+co+lop+7.htm
7 động tác của bài thể dục lớp 1. - YouTube
7 động tác của bài thể dục lớp 1. 140,009 views Apr 4, 2020 546 Dislike Share Save Thể Thao Học Đường Hướng dẫn hoàn thiện bài thể dục phát triển chung lớp 1. #11 Mở bộ tranh thêu...>
https://www.youtube.com/watch?v=c1rlY2p2_YE
7 động tác thể dục nhịp điệu pps
7 động tác thể dục nhịp điệu Bài tập gồm 7 động tác dưới đây có tác dụng như một bài thể dục nhịp điệu, giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt. Khi tập tay và chân cùng phối hợp thực hiện, đổi bên liên tục>
https://123docz.net/document/2208722-7-dong-tac-the-duc-nhip-dieu-pps.htm
BÀI THỂ DỤC LỚP 7 | 9 ĐỘNG TÁC - YouTube
BÀI THỂ DỤC LỚP 7 | 9 ĐỘNG TÁC - YouTube 0:00 / 3:39 #baiftheduclop7 #thaygiaotin BÀI THỂ DỤC LỚP 7 | 9 ĐỘNG TÁC 44,797 views Sep 19, 2021 902 Dislike Share Save THẦY GIÁO TÍN #baiftheduclop7...>
https://www.youtube.com/watch?v=35whXLzQfkw
[ THỂ DỤC 7 ] BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ FULL | THCS Nguyễn Du Q.1
Oct 17, 2021Ôn tẬp 8 ĐỘng tÁc: vƯƠn thỞ, tay, chÂn, lƯỜn, bỤng, phỐi hỢp, thĂng bẰng, nhẢy. hỌc mỚi: ĐỘng tÁc ĐiỀu hÒa. bÀi thỂ dỤc vỚi cỜ - khỐi 7. Ôn tẬp 8 ĐỘng tÁc:>
https://thcsnguyenduq1.hcm.edu.vn/the-duc/the-duc-7-bai-the-duc-voi-co-full/ctmb/44178/536301
Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 4 động tác: Vươn thở - Tay - Chân ...
Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 4 động tác: Vươn thở - Tay - Chân - Lườn Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức" Chạy bền: Chạy trên địa hình tự n>
https://lop7.net/giao-an-the-duc-7-bai-the-duc-on-4-dong-tac-vuon-tho-tay-chan-luon-bat-nhay-on-dong-tac-da-lang-truoc-sau-da-lang-sang-10752
Phân tích 9 động tác bài thể dục lớp 7 - Selfomy Hỏi Đáp
Feb 18, 2022ĐỘNG TÁC CHÂN + Nhịp 1: Kiễng hai chân, hai tay cầm cờ chống vào hông, cờ hướng ra trước (hít vào). + Nhịp 2: Khuỵu gối sâu, kiễng hai bàn chân, hai tay cầm cờ đưa ra trước song song cao n>
https://selfomy.com/hoidap/447172/phân-tích-9-động-tác-bài-thể-dục-lớp-7
GDTC lớp 5 - Bài 7: Động tác nhảy và động tác điều hòa của bài thể dục ...
Dec 10, 2021Tin giáo dục. Hoạt động đoàn thể. Hoạt động chuyên môn. Hoạt động thư viện. Gương sáng- việc tốt. Hoạt động Đoàn - Đội ... GDTC lớp 5 - Bài 7: Động tác nhảy và động tác điều hòa của bài th>
https://thphucloi.longbien.edu.vn/the-duc/gdtc-lop-5-bai-7-dong-tac-nhay-va-dong-tac-dieu-hoa-cua-bai-the-duc-ptc/ct/12947/423165
Chương 3. Bài thể dục phát triển chung - Thể dục 7 - Nguyễn Xuân Hào ...
ÔN BÀI THỂ DỤC LỚP 7 (gồm 9 động tác) I. MỤC TIÊU: 1.Kiến thức, kĩ năng, thái độ. + Kiến thức - Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung với cờ: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụn>
https://baigiang.violet.vn/present/bai-the-duc-phat-trien-chung-13253868.html
bài thể dục 9 động tác
II-PHẦN CƠ BẢN 1-Ôn 4 động tác thể dục đã học. 1-ẹoọng taực vửụn thụỷ : Nhũp 1 Nhũp 2 Nhũp 3 Nhũp 4 Nhũp 5,6,7,8 tửụng tửù nhử nhũp 1,2,3,4. TTCB 2-Động tác tay : Nhòp 5,6,7,8 tương tự như nhòp 1,2,3,>
https://123docz.net/document/4446983-bai-the-duc-9-dong-tac.htm
Kế hoạch giáo dục môn thể dục lớp 7 năm học 2020-2021
Mar 5, 2021Phân phối chương trình môn thể dục lớp 7 Tải về Kế hoạch giáo dục môn thể dục lớp 7 năm học 2020-2021 giúp GV điều chỉnh phân phối chương trình chi tiết đảm bảo cân đối giữa nội dung và thờ>
https://hoatieu.vn/tai-lieu/ke-hoach-giao-duc-mon-the-duc-lop-7-206768
Chương 3. Bài thể dục phát triển chung - Thể dục 7 - Nguyễn Thanh Tuyền ...
BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ LỚP 7 1. Động tác vươn thở Nhịp 1 : Bước chân trái sang trái rộng bằng vai, hai tay cầm cờ đưa ra trước - lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau , cờ hướng lên cao ưỡn thân,>
https://baigiang.violet.vn/present/bai-the-duc-phat-trien-chung-13325914.html
Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học: Động ...
Giáo án Thể dục 7 - Bài Thể dục: Ôn 8 động tác bài TD với cờ Học: Động tác điều hoà. Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Học: Động tác nhảy "Bước bộ trên không" Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên M>
https://lop7.net/giao-an-the-duc-7-bai-the-duc-on-8-dong-tac-bai-td-voi-co-hoc-dong-tac-dieu-hoa-bat-nhay-on-chay-da-tu-do-nhay-xa-hoc-10757
Giáo án Thể dục lớp 2: Bài 7 - Động tác chân - Trò chơi "Ai kéo khỏe ...
Tìm thêm: Giáo án Thể dục lớp 2 bài 7 giáo án môn thể dục lớp 2 giáo án điện tử môn thể dục lớp 2. Giáo án Thể dục lớp 2. Bài 1: Giới thiệu chương trình - Trò chơi: Diệt các con vật có hại. Bài 2. Tập>
https://vndoc.com/giao-an-the-duc-lop-2-bai-7-158594
Giáo án Thể dục Lớp 7 - Năm học 2019-2020
Sep 29, 2021Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục Lớp 7 - Năm học 2019-2020", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên. Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết 1 LÍ THUYẾT NGUY>
https://lop7.vn/giao-an-the-duc-lop-7-nam-hoc-2019-2020-3195
Thể dục lớp 6 - trọn bộ
- Động tác vặn mình. + Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối, hông, vai. + ép dọc, ép ngang. 200m -300m 2 x 8 2x8 Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le. o o o o o>
https://123docz.net/document/577913-the-duc-lop-6-tron-bo.htm
Nội dung chương trình thể dục lớp 7: - Lý thuyết chung
Tiết 1: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO mục 1. I. Mục đích: Chương trình môn học thể dục 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã. học lớp 6, chuẩn bò học c>
https://toc.123docz.net/document/2579653-noi-dung-chuong-trinh-the-duc-lop-7-ly-thuyet-chung.htm
Giáo án Thể dục 11 - Nguyễn Thanh Tùng
- Điểm 7 - 8: chuyền (đệm) 4 quả có độ cao từ 2,5m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ thuật động tác. - Điểm 5 - 6: chuyền (đệm) 3 quả có độ cao từ 2m so với mặt đất, điểm rơi đúng ô, đúng kĩ th>
https://lop11.com/giao-an-the-duc-11-nguyen-thanh-tung-4616
Giáo án Thể dục 10 kì I
Bài thể dục nhịp điệu: a. Động tác 1: giậm chân tại chỗ. * Nữ: * Nam: b. Động tác 2: * Di chuyển ngang kết hợp với cổ (nữ). * Tay, chân kết hợp với di chuyển (nam) c. Động tác 3: * Lườn (nữ). * Tay, n>
https://lop10.com/giao-an-the-duc-10-ki-i-6520
Giáo án Thể dục Lớp 12 - Chương trình cả năm - Mạc Đăng Định
Oct 6, 2021Giáo án Thể dục Lớp 12 - Chương trình cả năm - Mạc Đăng Định. Tiết PPCT: 03 Ngày soạn:. Bài: Thể dục - Chạy tiếp sức. I. Nội dung bài giảng: - Thể dục: + Nữ: Ôn động tác 1,4 học động tác 5>
https://lop12.net/giao-an-the-duc-lop-12-chuong-trinh-ca-nam-mac-dang-dinh-16349
Giáo án Thể dục Lớp 1 - Tuần 7: Động tác quay trái, quay phải và quay ...
Apr 13, 2021Giáo án Thể dục Lớp 1 - Tuần 7: Động tác quay trái, quay phải và quay sau (Tiết 3+4) - Nguyễn Văn Chinh Lâm. 1.Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng cho học sinh các phẩm chất cụ thể: ->
https://lop1.vn/giao-an-tthe-duc-lop-1-tuan-7-dong-tac-quay-trai-quay-phai-va-quay-sau-tiet-34-nguyen-van-chinh-lam-141
Giáo án môn Thể dục Lớp 7 - Chương trình học kì 2 (Chuẩn kiến thức)
Giáo án Thể dục 7 - Tiết 1+70 - Bản đẹp 3 cột - Năm học 2011-2012. 152 trang | Lượt xem: 170 | Lượt tải: 0. Giáo án Thể dục Lớp 7 - Tiết 48 - Năm học 2011-2012 - Nguyễn Đăng Hoà. 3 trang | Lượt xem: 5>
https://giaoan.com.vn/giao-an/giao-an-mon-the-duc-lop-7-chuong-trinh-hoc-ki-2-chuan-kien-thuc-80656
Giáo án môn Thể dục Lớp 4 - Bài : Thể dục phát triển chung. Trò chơi ...
Jan 28, 2022A. Tên bài dạy: - HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG. - TRÒ CHƠI CHIM VỀ TỔ B. Mục tiêu- yêu cầu: - Ôn 7 động tác đã học, học động tác điều hoà của bài thể dục phát tri>
https://lop4.com/giao-an-mon-the-duc-lop-4-bai-the-duc-phat-trien-chung-tro-choi-chim-ve-to-34232
