Học Nhảy Điệu Valse Cơ Bản - Bước Nhảy Đầu Tiên Vào Thế Giới Nhảy Hiện Đại

Giới thiệu về điệu Valse

Valse là điệu nhảy dạ hội khá phổ biến trong các bữa tiệc. Điệu nhảy này có nhịp điệu 3/4, di chuyển uyển chuyển theo hình tròn với các bước lả lơi, thanh thoát. Người nhảy Valse thường ăn mặc lịch sự, trang trọng.

So với các điệu khiêu vũ khác, Valse tương đối dễ học và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Việc nắm được những bước nhảy cơ bản sẽ giúp người học có thể tự tin ra sàn nhảy.

Hướng dẫn các bước nhảy điệu Valse cơ bản

Bước 1: Luyện tấu nhạc điệu Valse

Để cảm nhận được nhịp điệu, trước hết nên nghe và ghi nhớ giai điệu của bản nhạc. Tốt nhất nên chọn một bản đơn giản, dễ nghe để hình dung rõ các nhịp 1-2-3 của Valse.

Bước 2: Luyện đi bước nhịp điệu Valse

Trước khi nhảy, hãy bắt đầu di chuyển theo nhịp để quen dần. Bước nhịp cơ bản của Valse là: bước nhẹ (nhịp 1), bước sang phải/trái (nhịp 2), bước nối (nhịp 3).

Bước 3: Luyện các bước nhảy cơ bản

• Bước nhảy thứ nhất: từ tư thế đối diện nhau: Nam đưa tay phải nắm lấy eo trái của nữ, tay trái của Nam và tay phải của Nữ nắm lấy nhau.
• Nhịp 1: bước chân trái sang trái
• Nhịp 2: nữ bước chân phải sang trái, nam bước chân phải sang phải theo nữ
• Nhịp 3: đặt gót chân phải kề sát mũi chân trái của nam và giữ nguyên tư thế

Bước 4: Kết hợp các bước nhảy

Sau khi thuần thục từng bước nhảy, hãy tập nối các bước lại với nhau theo đúng nhịp điệu. Ban đầu nên di chuyển tại chỗ, dần mới xoay vòng và diễn đạt cảm xúc.

Một số lưu ý khi tập luyện

• Đứng thẳng lưng, giữ đầu và tay ở tư thế tự nhiên
• Nhìn vào mắt đối tác khi nhảy để dễ bắt nhịp
• Tập từ từ để tránh bị nhầm các động tác
• Nên luyện tập với giai điệu nhạc để có cảm xúc hơn

Kết luận

Với 4 bước hướng dẫn trên, hy vọng các bạn đã nắm được các bước nhảy cơ bản trong điệu Valse. Hãy thực hành thường xuyên, có hướng dẫn của huấn luyện viên để hoàn thiện động tác và có thể tự tin nhảy Valse trong các bữa tiệc nhé!

Tìm hiểu & tham khảo về Học Nhảy điệu Valse Cơ Bản